Jeruk Nipis dan Kecap Sembuhkan Batuk?

Kompas.com — Air perasan jeruk nipis ditambah kecap merupakan resep herbal yang menjadi andalan banyak orang untuk mengatasi batuk. Sebenarnya apa kandungan berkhasiat dari jeruk nipis sehingga mampu mengatasi batuk?

Jeruk nipis (Citrus aurantifolia) mengandung minyak astiri dan zat-zat yang mampu mengendalikan otot-otot di pernapasan sehingga batuk menjadi reda. Menurut Prof dr Sumali Wiryowidagdo, ahli herbal, jeruk nipis banyak dipakai sebagai komponen obat herbal karena pada zaman dahulu tanaman jeruk nipis banyak ditemukan di halaman rumah.

Selain sebagai obat batuk, buah jeruk nipis juga berkhasiat sebagai obat penurun panas, obat sembelit, jerawat, mencegah rambut rontok, menambah nafsu makan, mengatasi suara serak, dan masih banyak lagi.

8 Manfaat Tambahan Jeruk Nipis

KOMPAS.com - Jeruk nipis bisa membuat citarasa hidangan menjadi lebih segar dan tidak enek. Setelah Anda selesai memakainya, jangan langsung membuang sisa jeruk nipis. Karena, air jeruk nipis ternyata memiliki banyak manfaat, antara lain untuk membersihkan rumah, mengatasi gejala flu, bahkan menjadi bagian dari sesi perawatan wajah. Tak percaya? Coba saja salah satu hal berikut:

* Menghilangkan bau amis. Anda ingat ketika Anda baru saja makan pecel lele? Wah, aroma terasi pasti akan terus "menghantui" Anda sampai esok hari. Pasalnya, sabun cuci tangan saja tidak mampu mengalahkan kuatnya aroma terasi. Kalau sudah begini, gunakan perasan air jeruk nipis untuk menghilangkan bau amis atau bau terasinya.
* Meredakan gejala flu. Jika tenggorokan Anda perih, atau Anda sedang batuk dalam tahap awal, minum campuran air jeruk nipis dengan madu dan air putih untuk meredakan nyeri tersebut. Jika batuk Anda berdahak, campuran kecap dan jeruk nipis masih ampuh untuk mengeluarkan dahak.
* Membersihkan talenan. Tambahkan perasan jeruk nipis atau gunakan irisan jeruk nipis untuk membersihkan talenan. Selain itu juga untuk membuatnya lebih steril dan menghilangkan bau amis.

6 Cara Agar Lebih Pede

KOMPAS.com - Anda mungkin sering berpikir mengapa banyak perempuan cantik belum juga menemukan Mr Right. Dugaan Anda, mungkin perempuan ini terlalu picky. Atau, karena mereka jarang bergaul. Karena beberapa alasan inilah, Anda berpikir seharusnya dengan bergaul dan bersosialisasi, mereka bisa menemukan pasangan yang tepat.

Tetapi sebenarnya, ada masalah psikologis yang lebih dalam tentang alasan mengapa Anda masih sendiri, yaitu kepercayaan diri. Pasti Anda sudah sering mendengar hal ini ribuan kali. Orang yang percaya diri apa adanya dirinya, akan lebih menarik bagi banyak orang. Sebaliknya, jika Anda tidak percaya diri dengan diri Anda sendiri, Anda tidak akan membuat orang tertarik pada Anda. Jika ada orang yang tertarik pada Anda, kemungkinan orang itu tidak memenuhi kriteria pasangan yang Anda inginkan. Mungkin Anda mencoba untuk membohongi diri sendiri dengan berpura-pura bahagia, namun hal ini tidak akan membantu Anda menemukan pasangan yang benar-benar tepat.

4 Alasan Pria "Takut" Mendekati Anda

KOMPAS.com - Untuk mendapatkan perhatian seorang pria, tak jarang Anda bertindak sedikit agresif, seperti berdandan lebih berani. Alih-alih mendapat perhatian, seringkali para pria justru berpaling. Kalau sudah begini, lebih baik introspeksi diri Anda terlebih dulu, karena tanpa disadari Anda mungkin pernah melakukan beberapa hal yang membuat pria takut untuk mendekati Anda. Sebenarnya apa sih yang membuat pria enggan mengenal Anda lebih jauh?

Jutek. Seringkali pria takut mendekati Anda karena Anda menunjukkan wajah yang kurang ramah, judes, atau galak. Tukar wajah kesal dan bibir cemberut Anda dengan sebuah senyum ramah dan tulus. Sebagian besar pria setuju bahwa ekspresi wajah yang tidak ramah akan membuat mereka ilfil.

Membuat pagar pembatas. Hal ini seringkali tak disadari pleh para perempuan. Mata merupakan salah satu organ yang paling mudah dilihat oleh pria. Untuk mencari tahu apakah ia bisa mendekati Anda, pria umumnya akan menatap mata Anda. Ketika mata Anda "tidak berbicara" dan bibir Anda tak tersenyum ketika ia mencoba mencuri-curi pandang kepada Anda, hal itu dipandang sebagai sikap membentengi diri. Sebaiknya, ketika ia coba menarik perhatian Anda, lakukan kontak mata dan beri sebuah senyuman kepadanya.

Rayuan yang Memancing Gairah

KOMPAS.com - Seks bagi pasangan menikah tak selamanya menggairahkan. Apalagi bagi pasangan yang sudah melewati sekian tahun bersama dalam ikatan pernikahan. Dibutuhkan sejumlah cara untuk membangkitkan libido, dan membuat seks menjadi lebih menggairahkan. Salah satunya dengan rayuan.

Psikolog dan terapis seks Dr Stephanie Buehler mengutarakan, seks dilihat berbeda di mata lelaki dan perempuan. Lelaki, dengan kondisi fisik sehat, sangat mudah mendatangkan gairah seks. Hanya dengan memikirkan seks, umumnya lelaki siap kapan saja berhubungan seks. Sedangkan bagi perempuan, seks bukan hanya soal kontak fisik. Seks akan dinikmati perempuan dan membantunya meraih orgasme jika ada relasi emosi di dalamnya.

Persoalannya, lelaki melihat seks sebagai ekspresi cinta. Jadi, soal membangun kepercayaan, intimasi, dan emosi mendalam bukan keahliannya. Meski faktor ini sangat diidamkan perempuan ketika bercinta.

Di sinilah rayuan punya peran. Rayuan bukan sekadar tindakan atau ucapan yang meluluhkan hati. Rayuan juga membutuhkan kharisma, kecerdasan yang membuat pasangan tertarik bahkan mengejar Anda.

5 Kalimat yang Memuaskan Ego Pria

KOMPAS.com - Anda pernah mendengar kan, bahwa perempuan berbicara tiga kali lipat lebih banyak daripada lelaki. Jadi jika Anda berbicara 20.000 kata dalam sehari, si dia hanya mengucapkan 7.000 kata. Namun, apakah kalimat-kalimat yang meluncur dari bibir Anda memang merupakan sesuatu yang ingin didengarnya?

Ketika sedang ngobrol intim dengan pria yang Anda sukai, atau bahkan suami yang sudah lima tahun menikah dengan Anda, pastikan Anda hanya mengucapkan kalimat atau komentar yang berarti baginya. Anda tahu bahwa pria ingin selalu dibutuhkan, atau ingin dianggap berguna bagi pasangannya. Jika Anda menyampaikan lima kalimat berikut, bisa dipastikan egonya akan selalu terpuaskan.

1. “Setelah itu apa yang terjadi?”
Setiap orang tentu ingin hidupnya dianggap menarik. Karena itu ketika sedang berbincang dengan pria yang Anda sukai, jangan sampai Anda memotong pembicaraannya, mengubah topik pembicaraan, atau menggoyang-goyangkan kaki sebagai tanda Anda bosan. Hindari juga berulang kali mengucapkan, "Oh, gitu...." Berikan komentar yang lebih aktif, seperti, "Ah, bercanda kamu! Setelah itu, apa yang kamu lakukan?" Dengan demikian, ia akan tahu bahwa Anda secara tulus ingin mengenal dirinya lebih lanjut.

Agar Perempuan Percaya Diri Mengambil Keputusan

KOMPAS.com - Banyak perempuan berdaya secara finansial, dengan berwirausaha atau berkarier di berbagai bidang. Namun tak sedikit juga perempuan yang tak memahami bagaimana cara mengelola penghasilannya. Terutama bagi perempuan kalangan menengah bawah yang masih membutuhkan dukungan dan pemberdayaan.

Menteri Negara Pemberdayaan Perempuan dan Perlindungan Anak, Linda Amalia Sari Gumelar, pemberdayaan masih dibutuhkan para perempuan yang bekerja di sektor mikro informal, dari kalangan menengah bawah.

"Para perempuan yang bekerja di industri rumahan, para pedagang, mereka menjadi pengusaha karena kebutuhan dan bekerja dengan cara tradisional. Mereka tidak mengetahui tips mengelola keuangan. Namun mereka adalah juga para perempuan pengambil keputusan atas dirinya dan keluarga. Mereka membutuhkan pemberdayaan yang membangkitkan kepercayaan dirinya," kata Linda kepada Kompas Female seusai membuka Prudential Financial Literacy 2011 di Jakarta, Selasa, (6/12/2011).

Ingin Kenal Seseorang? Katakan Saja "Halo"!

KOMPAS.com — Ketika Anda tertarik dengan seorang pria atau ada pria yang sejak tadi memerhatikan Anda, apa yang dilakukannya agar bisa berkenalan dengan Anda? Apakah ia langsung melontarkan pujian atau kalimat rayuan lain? Apakah ia hanya merapat, lalu berusaha mencari bahan pembicaraan? Ataukah ia hanya mengucapkan "halo" sambil tersenyum pada Anda?

Ternyata, mengucapkan pick-up lines atau rayuan gombal tidak membuat perempuan terkesan. Menurut Dr Petra Boynton dari University College London, sapaan sederhana seperti "halo" atau "apa kabar?" justru lebih efektif untuk mengawali pembicaraan yang hangat. Sebaliknya, segala nasihat yang diberikan dalam buku-buku pengembangan diri tentang kencan tidak banyak membantu.

"Tidak ada bukti ilmiah yang bisa mendukung apa yang disarankan pakar dalam artikel semacam itu," katanya.

Pria sering kali disarankan untuk memberikan pujian mengenai penampilan perempuan yang dikaguminya. Namun, hal ini bisa menjadi bumerang bagi pria tersebut. "Maksud menyampaikan pujian itu adalah bahwa mereka akan bisa meluluhkan hati perempuan tersebut dengan menampilkan diri mereka sebagai pria yang percaya diri dan berwibawa," kata Boynton.

7 Rayuan yang Bikin Pria "Meleleh"

KOMPAS.com — Kata orang, ada perbedaan ketika Anda masih berpacaran, dan ketika Anda sudah menikah. Ketika masih pacaran, lalu Anda terpeleset, ia akan bilang, "Duh, hati-hati dong, sayang...." Tetapi, ketika hal itu terjadi saat sudah tiga tahun menikah, insiden itu akan ditanggapi dengan, "Kalau jalan, matanya lihat-lihat dong!"

Namun, ada satu hal yang tidak akan berubah ketika Anda sudah menikah sekian tahun dengan si dia. Bahwa pria merasa ingin dibutuhkan, dihargai, disayangi, dan merasa seksi. Bila Anda cukup peka, tujuh hal ini bisa Anda jadikan rayuan untuk membuat dirinya melayang.

Kamu keren, deh!
Bukan hanya perempuan yang mengalami insecurity; pria juga begitu. Kadang yang membuatnya merasa tak aman atau tak nyaman adalah hal-hal sepele. Misalnya, lebih baik kemejanya dimasukkan ke dalam celana atau tidak? Atau, apakah kemejanya menyempit di bagian perut, yang menandakan lingkar pinggangnya yang telah bertambah. Sebelum ia mulai mengeluh, puji penampilannya jika menurut Anda memang tampak hebat. Apalagi jika belakangan ini ia mulai rajin berolahraga.

Cintai Pekerjaan dengan Mengenali Kepribadian

KOMPAS.com - Setiap individu punya empat tipe kepribadian dalam dirinya. Menyerap teori dasar kepribadian dari psikolog Perancis yang dituangkan dalam buku Personality Plus, presenter Erwin Parengkuan dalam buku Click yang ditulisnya, menerjemahkan empat tipe kepribadian. Menurutnya empat tipe tersebut di antaranya si kuat, si damai, si gesit, dan si rinci. Anda bisa memiliki lebih dari satu tipe, karena memang setiap individu tidak perlu terpaku pada satu kepribadian saja. Lantas apa hubungannya tipe kepribadian dengan menyintai pekerjaan?

Dengan mengenali diri atau tipe kepribadian, menurutnya, kita lebih mengetahui siapa diri kita. Coba sebutkan saja tiga kekuatan atau kelebihan dalam diri, maka Anda akan mulai menemukan termasuk tipe mana kepribadian Anda. Dengan mengenali kepribadian, Anda bisa lebih menyintai pekerjaan karena Anda bisa menyocokkan pekerjaan dengan kepribadian.

"Dengan mengenali tipe kepribadian, Anda bisa menemukan pekerjaan yang sesuai. Seseorang yang memiliki tipe si rinci dan si gesit misalnya, cocok untuk menjadi desainer. Si gesit jago jika jualan sehingga cocok menjadi marketing. Si kuat yang cenderung lempeng jangan dijadikan humas, meskipun sebenarnya bisa saja jika mau dikembangkan potensinya," jelas Erwin, dalam talkshow bertema "Do You Love Your Job" yang diadakan oleh Dove di Atrium Senayan City, Sabtu (26/2/2011) lalu.

3 Cara Jadi Perempuan Tak Terlupakan

KOMPAS.com - Tidak semua pria mendahulukan unsur fisik saja dalam memilih calon pasangan. Seringkali mereka pun bisa sangat tertarik pada perempuan yang secara keseluruhan memang menarik, baik dari penampilan maupun pembawaan dirinya. Karena itu, untuk mendapatkan pria idaman sebenarnya Anda tidak perlu mengeluarkan ongkos ekstra mahal supaya tampil lebih cantik dan terawat. Kuncinya hanya bagaimana caranya agar bisa menjadi perempuan yang sulit terlupakan.

1. Jadilah perempuan yang "bercahaya"
Jadilah perempuan yang ramah, dan selalu tersenyum. Lakukan kontak mata, dan gunakan bahasa tubuh yang terbuka. Berdiri dengan tangan bersedekap, kepala yang teracung ke atas, dan ekspresi wajah yang serius ala Victoria Beckham akan percuma. Sikap yang ramah dan terbuka, tidak ragu untuk menyapa lebih dahulu, akan membuat pria lebih ingin merespons ketimbang jika Anda lebih memperhatikan penampilan dan sibuk sendiri.

2. Percaya diri
Pria sangat tertarik pada perempuan yang hangat dan percaya diri. Daripada mengkhawatirkan berbagai hal yang tidak penting, seperti apa yang harus dilakukan agar ia menyukai Anda, sebaiknya bersikap saja sewajarnya. Dalam menjalin hubungan, Anda tidak bersikap posesif atau bersikap seperti needy girlfriend. Anda tidak berkeluh-kesah tentang kondisi tubuh Anda yang kurang sempurna, dan tidak berusaha mengubah dirinya menjadi seperti yang Anda inginkan. Anda memberinya kebebasan, dan sebaliknya Anda pun memiliki cukup aktivitas pribadi yang membuat Anda sibuk. Tetapi ingat, jangan terlalu berlebihan dalam menunjukkan kepercayaan diri Anda. Si dia juga butuh perhatian Anda!

Pilihan Cat Dinding Menunjukkan Karakter Anda

KOMPAS.com - Ada yang berkata, kalau Anda mau mengetahui seperti apa kepribadian orang lain, cobalah melihat dari rumahnya. Ternyata, saran ini ada benarnya. Sebab, menurut Leatrice Eiseman, Direktur Eksekutif dari Pantone Color Institute dan penulis buku Pantone: The Twentieth Century in Color, pilihan warna yang mendominasi dinding rumah ternyata merupakan ekspresi dari kepribadian kita. Coba intip berbagai nuansa warna yang sering dipilih orang dan seperti apa tipe kepribadiannya.

1. Jika Anda suka nuansa warna hangat
Pilihan warna-warna yang mencerminkan kehangatan, seperti kuning, oranye, atau kemerahan, biasanya menandakan pemilik rumah adalah orang yang periang dan terbuka. "Mereka termasuk orang yang ramah dan senang menjamu tamu yang datang ke rumahnya," kata Eiseman. Warna yang terang mewakili kepribadian yang penuh energi dan bersahabat.

2. Jika Anda suka nuansa warna yang dingin
Menurut beberapa studi, orang cenderung mengasosiasikan warna-warna biru pucat, lavender, dan hijau dengan warna langit, air, serta rerumputan, dengan kebutuhan akan kenyamanan dan ketenangan. Jadi, orang-orang yang menyukai warna seperti ini biasanya menjadikan rumahnya sebagai oasis ketenangan di tengah dunia yang begitu sibuk. Pemilik rumah dengan warna cat seperti ini juga cenderung introver.

Impen

Jaman aku esih cilik mbien uripe nang ndesa, ketinggalan jaman tapi hepi, senenge dolan nang alas, nang sawah, juga dolanane nang kali, angger uripe nangumah bae, malah langka kancane, soale bocah-bacoh se umuranku mbien pada nduwe wedhus, dadi saben ndinane ya pada ngarit nangalas utawa angon wedhus nang sawah, saben balik sekolah, wis genah rame rombongan pada mangkat ngarit, utawa rombongan angon wedhus, walopun mbien cilik aku urung nduwe wedhus (njaluk karo bapake urung ditukokna) ya tetep melu-melu angon, melu meng alas dan meng sawah, kecean nang kali dll dolan melu kanca, angger nangumah bae ya ming bergaul karo biyunge, ngrewangi marudi budin, memeni krekel, hehe ya ora rame lah.

Jaman siki inyong wis tuwa, tesih cokane kegawa kelu sing mbien-mbien, ya kiye ethok-ethoke curhat lah, siki tuline nyong wis ngode, ngodene adoh, dadi ya jarang pulang kampung, saben lebaran be ora mesti bisa perlopan, kaya kie angger lawas lunga-lunga suwe ora ketemu biasane tuli kangen, kangen anake, kangen bojone, kangen dulure dll, tapi sing bedani kangene ga hanya Cuma itu, angger inyong malah kangen dolan nang sawah, nang alas, nang kali, di tempat-tempat sing bien dadi tempat dolananku, saking kangene mbok ya, sampai kegawa ngimpi. Ngimpine ora pisan pindo, pokoke sering.

Makan Berlebihan Bisa Merusak Otak

KOMPAS.com - Makan secara berlebihan selama ini kerap dikaitkan dengan obesitas atau kegemukan. Namun riset terbaru menunjukkan, makan terlalu banyak juga dapat meningkatkan risiko penurunan kemampuan otak, terutama pada orang tua.

Para ahli mengatakan, orang-orang berusia 70 tahun atau lebih tua yang mengasup antara 2.100 dan 6.000 kalori setiap hari berisiko dua kali lipat mengalami penurunan fungsi memori, yang bisa menjadi tanda awal penyakit kepikunan atau Alzheimer.

"Konsumsi kalori yang berlebihan setiap hari tidak baik untuk kesehatan otak," kata pemimpin peneliti Dr Yonas Geda, yang juga profesor neurologi dan psikiatri di Mayo Clinic, Scottsdale, Arizona Amerika Serikat.

"Ini mungkin terdengar seperti klise, tapi kita perlu memperhatikan konsumsi kalori sehari-hari. Intinya adalah makan secukupnya, tidak dalam jumlah berlebih, demi kesehatan otak Anda," tambahnya.

4 Aktivitas Bikin Otak Tetap Tokcer

KOMPAS.com - Sebuah riset terbaru yang melibatkan hampir 7.000 pegawai negeri sipil Inggris mengungkapkan bahwa fungsi otak manusia akan menurun setelah memasuki usia 45 tahun. Temuan ini sekaligus membantah riset sebelumnya yang menyebutkan bahwa fungsi otak menurun pada usia 60 tahun.

Dr Michael Merzenich, profesor emeritus dari University of California, San Francisco Amerika Serikat, mengatakan, penurunan fungsi otak pada perempuan cenderung lebih lambat ketimbang pria karena perbedaan hormonal. Tapi apabila wanita telah melalui masa menopause, penurunan kognitifnya lamban laun akan setara dengan laki-laki memasuki usia 65 tahun, kata Merzenich.

Merzenich, yang juga CEO Scientific Learning Corporation dan Posit Science, telah mempelajari plastisitas otak selama bertahun-tahun. Perusahaannya telah mengembangkan program perangkat lunak untuk menguji dan memperkuat otak - semacam alat untuk "olahraga otak" dan dia menyamakan dengan latihan untuk tubuh. Plastisitas otak (neuroplasticity) adalah kemampuan otak melakukan reorganisasi dalam bentuk adanya interkoneksi baru pada saraf

Jangan remehkan rasa kantuk

KOMPAS.com - Sudah tidur delapan jam, tapi masih mengantuk. Jika Anda sering mengalami hal ini, coba perhatikan apakah Anda memiliki masalah dengan kebiasaan atau kualitas tidur. Untuk memastikan penyebabnya, tak ada ruginya memeriksakan diri ke dokter karena bisa jadi Anda mengidap hipersomnia.

Dr Andreas Prasadja, RPSGT, sleep physician dari Sleep Disorder Clinic RS Mitra Kemayoran menjelaskan hipersomnia merupakan gejala gangguan tidur yang membuat penderitanya mengalami rasa kantuk berlebihan meskipun sudah tidur cukup.

Sayangnya, banyak orang yang tak menyadari gangguan tidur ini. Alih-alih mencari tahu apa penyebabnya, sebagian besar orang mengambil jalan pintas, minum kopi yang sebenarnya hanya menunda rasa kantuk.

Alhasil, saat kantuk menyerang, minuman penambah energi termasuk kopi menjadi andalan. Kebiasaan ini pun berulang setiap kali rasa kantuk muncul, terutama saat sedang bekerja. Masalah kantuk berlebihan tak teratasi, banyak orang justru kecanduan berbagai jenis minuman untuk membuatnya tetap terjaga.